Dançar tem imensos benefícios, físicos e não só!
Manter o corpo em boa forma para dançarmos muitos anos e vivermos bem é essencial!
Mas às vezes chegamos à dança e ao movimento complexo que isso implica sem termos muita preparação física e algumas partes do nosso corpo parecem ainda um pouco desconhecidas! É aquele músculo que dói depois duma aula, mas que nem sabíamos que existia!
Neste módulo temático vamos explorar como nos mexermos de forma mais eficaz na dança para melhorar a qualidade da nossa dança e evitar ao máximo lesões causadas por padrões de movimento na dança indesejáveis.
As aulas vão ter aquecimentos e alongamentos que vão servir como exemplos duma rotina que podes fazer sempre antes e depois de dançar. Exploraremos formas de fazer ritmos dentro das nossas danças – como pisar o chão, como fazer kicks e triples duma forma mais eficaz. Trabalharemos a postura para dançar e para conseguirmos criar melhores conexões com o nosso par.
Entender um pouco da mecânica e como cuidar dos nossos corpos preciosos é fundamental para qualquer actividade. Queremos ser capazes de dançar para toda a vida! Então vamos cuidar do nosso lindo instrumento!
– 20€ se já fazes uma modalidade na SwSt
– 15€ se já fazes 2 modalidades na SwSt
– 10€ se já fazes 3 ou mais modalidades na SwSt
• Número mínimo de inscritos: 10 swing dancers